Feja dhe tradita e kanë mësuar njerëzit që të zotësojnë artin e “mpirjes së duarve dhe këmbëve në gjumë”. Ky ritual i vjetër është një mënyrë për të thelluar lidhjen me veten dhe të qetësojë trurin para se të flini.
Mpirja e duarve dhe kraheve është një traditë unike në kulturën shqiptare, e cila përfaqëson fuqinë dhe elegancën e njeriut. Kjo praktikë ka rëndësi të veçantë në festat tradicionale dhe ceremonitë e zakonshme.
Mpirja e duarve dhe këmbëve gjatë natës mund të jetë një shenjë e shqetësimit ose shëndetit të mirë, por ndikimi i saj në gjumë mund të jetë i thellë. Studimet tregojnë se terapi e masazhit para gjumit mund të ndihmojë në uljen e stresit dhe përmirësimin e cilësisë së gjumit.
Shpeshherë, kur mendojmë për gjendjen shëndetësore të duarve dhe këmbëve, e lëmë ndër më të fundit. Por, mpirja e duarve dhe këmbëve është po aq e rëndësishme sa edhe pjesa tjetër e trupit. Kujdesi për to duhet të jetë një pjesë e rëndësishme e rutinës tonë ditore.