“Ankthi Simptomat” janë një grup shenjash dhe simptomash të cilat shfaqen në rast të ankthit të përjetshëm. Nëse ndjeni palpitime, fryrje dhe tension, ju mund të vuani nga kjo gjendje. Lexoni më shumë për trajtimin dhe menaxhimin e kësaj gjendjeje.
Stresi dhe ankthi: shpirti ynë është si një det i trazuar deri në thellësi. Si t’i qetësojmë valët e ankthit dhe stresit për të gjetur paqen e brendshme? Eksplorojmë shkaqet dhe trajtimet e tyre.
Paniku dhe ankthi janë ndjenja të ndryshme, por shpesh herë i përshkruajmë me fjalë të ngjashme. Në realitet, paniku është një reagim i shkurtër dhe intenziv ndaj një rreziku të kuptuar, ndërsa ankthi është një tronditje e vazhdueshme e mendjes për diçka që mund të ndodhë në të ardhmen. Çdo ndjenjë ka shkaqe dhe shërim të vetin, kështu që është e rëndësishme të menaxhojmë mënyrën se si i trajtojmë.