Dhimbja e shpinës në anën e majtë është një ndjesi shqetësuese që mund t’i ndërhyjë shumë në jetën tonë të përditshme. Shkaqet e saj mund të jenë të shumta dhe trajtimi shpesh herë i vështirë. Në këtë artikull do t’i shohim këto shkaqe dhe trajtimin e duhur për të lehtësuar dhimbjen.
Dhimbja e qafes dhe kokes eshte nje problem shendetesor i shpeshte qe ndihet aty ku fillon koka dhe vazhdon deri ne muskujt e qafes. Kjo mund te ndikojë negativisht në cilësinë e jetës dhe performancën e përditshme të një individi. Në këtë artikull do të diskutojmë simptomat, shkaqet, faktorët e rrezikut, ushtrimet dhe trajtimin me fizioterapi të dhimbjes së qafes dhe kokes. Lexoni më tej për informacion më të hollësishëm.
Simptomat e dhimbjes së qafes dhe kokes mund të ndryshojnë nga personi në person, por disa shenja dhe simptoma të zakonshme që mund të përshkruhen përfshijnë:
Shkaqet e dhimbjes së qafes dhe kokes janë të ndryshme dhe mund të arrijnë nga shkaqet e thjeshta deri te çështjet më komplekse të shëndetit. Disa shkaqe të zakonshme të dhimbjes së qafes dhe kokes përfshijnë:
Faktorët e rrezikut që mund të rrisin mundësinë e përjetimit të dhimbjes së qafes dhe kokes përfshijnë:
Ushtrimet e shpejta dhe efektive mund të ndihmojnë për të ulur dhimbjen e qafes dhe kokes dhe për të forcuar muskujt që e mbështesin këtë pjesë të trupit. Disa ushtrime të dobishme përfshijnë:
Në raste të rënda, kur ushtrimet dhe ndryshimet e stilit të jetës nuk japin rezultate të dëshiruara, një trajtim me fizioterapi mund të jetë e nevojshme për të trajtuar dhe lehtësuar dhimbjen e qafes dhe kokes. Trajtimi përfshin:
Dhimbja e qafes dhe kokes është një problem të zakonshëm shendetësor që shpesh mund të trajtohet me sukses. Ndërkohë që shkaqet dhe trajtimi mund të ndryshojnë nga individ në individ, kuptimi i simptomave, shkaqeve dhe faktorëve të rrezikut mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e saj efektiv. Nëse ju vuani nga dhimbja e qafes dhe kokes për një kohë të gjatë ose dhimbja është shumë e rëndë, rekomandohet të konsultoheni me një specialist të shëndetit për një vlerësim të plotë dhe trajtim të përshtatshëm.
Na kontaktoni në numrat tonë rreth pyetjeve që ju mund të keni apo për caktim të terminit.
Kontakti:
+383 44 849 – 775
+383 49 849 – 775
ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5
Prishtinë, Kosovë
Afër Spitalit Amerikan
SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
Shumë individë përjetojnë dhimbje në qafë dhe shpatullat, që mund të shkaktojnë probleme të mëdha në përditshmëri. Ky fenomen është i zakonshëm dhe mund të ketë shumë shkaqe të ndryshme. Në këtë artikull do të shqyrtojmë simptomat, shkaqet, faktorët e rrezikut dhe trajtimin me fizioterapi të kësaj gjendjeje.
Dhimbja në qafë dhe shpatullat shpesh shoqërohet me diskomfort dhe lodhje në këtë pjesë të trupit. Disa nga simptomat e zakonshme janë:
Ka disa shkaqe të mundshme që mund të shkaktojnë dhimbje në qafë dhe shpatullat. Disa prej tyre mund të jenë:
Ka disa faktorë që mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të dhimbjes në qafë dhe shpatullat. Këta faktorë mund të jenë:
Fizioterapia është një metodë efektive për trajtimin e dhimbjes në qafë dhe shpatullat. Disa teknika që mund të përdoren janë:
Me trajtimin e duhur dhe kujdesin e mjaftueshëm, dhimbja në qafë dhe shpatullat mund të zgjasin dhe të përmirësohen. Është e rëndësishme të konsultoheni me një specialist për të marrë trajtimin adekuat që i përshtatet nevojave tuaja.
Dhimbja në qafë dhe shpatullat mund të jetë një problem i vështirë dhe i lodhshëm për individët. Megjithatë, duke njohur simptomat, shkaqet dhe faktorët e rrezikut, ju mund të merrni hapat e duhur për trajtimin dhe parandalimin e kësaj gjendjeje. Me fizioterapinë si metodë efektive, mund të përmirësoni cilësinë e jetës suaj. Mos u shtyni, konsultohuni me një specialist që të vini nën trajtimin e duhur.
Na kontaktoni në numrat tonë rreth pyetjeve që ju mund të keni apo për caktim të terminit.
Kontakti:
+383 44 849 – 775
+383 49 849 – 775
ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5
Prishtinë, Kosovë
Afër Spitalit Amerikan
SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
Dhimbja e kokes mbrapa, nje ndjenje e misterioze, por njejte e zakonshme per shume njerez. Kjo perplasje e padeshirueshme mund te lindet nga shume faktore, si stresi, lloji i aktivitetit fizik apo nje pozicion i gabuar. Ne kete artikull, do te zhvillojme disa ide per te ndihmuar ata qe ballafaqohen me kete dhimbje te pakendshme.
Spondiloza e qafes, një gjendje e zakonshme e moshave të thyera, është një sfidë e vërtetë për shëndetin dhe lëvizshmërinë tonë. Me dhimbjen e qafës, humbjen e fleksibilitetit dhe ditët e mundimshme të stresit, trajtimi është i nevojshëm. Përmes terapive, ndryshimeve të stilit të jetës dhe trajtimit mjekësor, mund të rigjeni kontrollin mbi simptomat dhe të ktheheni në një jetë të shëndetshme dhe aktive.
Dhimbja në fund të shtyllës kurrizore është një ndjesi e papërshtatshme që mund të ndikojë në cilësinë e jetës së përditshme të individit.
Dhimbja e Mesit të Shpinës – një dhembje që prek shumë persona. Ndoshta e paraqitur si një viç, ehuar, ose goxha e vështirë për t’u shkarkuar. Por shpesh është më shumë se aq. Kur shpina dhe mesi i saj thërret për ndihmë, duhet të drejtohemi drejt mjekut për të gjetur shqetësimet e fshehura dhe zgjidhur të dhimbjes. Në artikullin e ardhshëm, do të shprehim më shumë në lidhje me këtë temë dhe mënyrat efektive për ta trajtuar.
Nëse jeni diagnostikuar me migrenë ju keni disa lloje trajtimesh të mundshme për gjendjen tuaj. Shumica e formave të migrenës i përgjigjen mirë metodave të trajtimit të tilla kinezoterapi, hipnoterapi dhe fizioterapi. Metodat e trajtimit shpesh mund të kombinohen për të ndihmuar në rritjen e lehtësimit të dhimbjeve dhe rezultateve pozitive. Te Ordinanca Shëndeti kemi pasur sukses të madh në trajtimin e pacientëve me migrenë duke kombinuar metodat e trajtimit natyrale të hipnoterapisë, kinezoterapi dhe fizioterapi.
Nëse nuk keni ndonjë lehtësim pas disa ditësh mund të na kontaktoni për një konsultim se si mund të ju ndihmojmë me dhimbjet e kokës dhe migrenën. Në Ordinancën Shëndeti ne ofrojmë një alternativë më të sigurt dhe më efektive për të trajtuar migrenën në bazë të problemit tuaj unik. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar në rrugën tuaj drejt shëndetit optimal.
Një migrenë është shumë më tepër se një dhimbje koke e keqe. Kjo sëmundje neurologjike mund të shkaktojë dhimbje të fortë që mund t’ju lërë në shtrat për ditë të tëra! Lëvizja, drita, zëri dhe shkaktarë të tjerë mund të shkaktojnë simptoma si dhimbje, lodhje, të përziera, shqetësime të shikimit, mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash, nervozizëm, vështirësi në të folur, humbje të përkohshme të shikimit dhe shumë të tjera.
Ekzistojnë mbi 150 lloje të dhimbjeve të kokës, të ndara në dy kategori: dhimbje koke parësore dhe dhimbje koke dytësore. Një migrenë është një dhimbje koke parësore, që do të thotë se një gjendje e ndryshme mjekësore nuk e shkakton atë. Çrregullimet primare të dhimbjes së kokës janë diagnoza klinike, që do të thotë se nuk ka asnjë test gjaku ose studim imazherie për t’i diagnostikuar ato. Një dhimbje koke dytësore është një simptomë e një problemi tjetër shëndetësor.
Një aurë është një grup simptomash shqisore, motorike dhe të të folurit që zakonisht veprojnë si sinjale paralajmëruese se një dhimbje koke migrenë do të fillojë. Zakonisht keqinterpretohet si një konfiskim ose goditje në tru, zakonisht ndodh para dhimbjes së kokës, por ndonjëherë mund të shfaqet gjatë ose edhe pas. Një aurë mund të zgjasë nga 10 deri në 60 minuta. Rreth 15% deri në 20% e njerëzve që përjetojnë migrenë kanë aura.
Simptomat e aurës janë të kthyeshme, që do të thotë se ato mund të ndalen/shërohen. Një aurë prodhon simptoma që mund të përfshijnë:
• Duke parë pika të ndezura, shkëndija ose drita.
• Pikat e verbëra në shikimin tuaj.
• Lëkurë e mpirë ose ndjesi shpimi gjilpërash.
• Ndryshimet e të folurit.
• Tringëllimë në veshët tuaj (tinitus).
• Humbje e përkohshme e shikimit.
• Duke parë linja të valëzuara ose të dhëmbëzuara.
• Ndryshime në erë ose shije.
• Një ndjenjë “qesharake”.
Ka disa lloje të migrenës dhe i njëjti lloj mund të ketë emra të ndryshëm:
• Migrenë me aurë (migrenë e komplikuar): Rreth 15% deri në 20% e njerëzve me dhimbje koke migrene përjetojnë një aurë.
• Migrenë pa aurë (migrenë e zakonshme): Ky lloj i dhimbjes së kokës së migrenës godet pa paralajmërimin që një aurë mund t’ju japë. Simptomat janë të njëjta, por kjo fazë nuk ndodh.
• Migrena pa dhimbje koke: “Migrenë e heshtur” ose “migrenë acefalgjike”, siç njihet edhe si ky lloj, përfshin simptomat e aurës, por jo dhimbjen e kokës që zakonisht pason.
• Migrena hemiplegjike: Do të keni paralizë të përkohshme (hemiplegji) ose ndryshime neurologjike ose shqisore në njërën anë të trupit tuaj. Fillimi i dhimbjes së kokës mund të shoqërohet me mpirje të përkohshme, dobësi ekstreme në njërën anë të trupit tuaj, një ndjesi shpimi gjilpërash, humbje të ndjeshmërisë dhe marramendje ose ndryshime të shikimit. Ndonjëherë përfshin dhimbje koke dhe ndonjëherë jo.
• Migrena e retinës (migrena okulare): Mund të vëreni humbje të përkohshme, të pjesshme ose të plotë të shikimit në njërin nga sytë tuaj, së bashku me një dhimbje të shurdhër pas syrit që mund të përhapet në pjesën tjetër të kokës. Kjo humbje e shikimit mund të zgjasë një minutë, ose deri në muaj.
• Migrena kronike: Një migrenë kronike është kur një migrenë shfaqet të paktën 15 ditë në muaj. Simptomat mund të ndryshojnë shpesh, dhe po ashtu edhe ashpërsia e dhimbjes.
• Migrenë me aurë të trurit. Me këtë migrenë, do të keni marramendje, të folur të paqartë, shikim të dyfishtë ose humbje të ekuilibrit, të cilat ndodhin para dhimbjes së kokës. Dhimbja e dhimbjes së kokës mund të prekë pjesën e pasme të kokës. Këto simptoma zakonisht shfaqen papritur dhe mund të shoqërohen me pamundësinë për të folur siç duhet, zhurmë në vesh dhe të vjella.
• Statusi i migrenës. Ky është një lloj i rrallë dhe i rëndë i migrenës që mund të zgjasë më shumë se 72 orë. Dhimbja e kokës dhe vjellje mund të jenë jashtëzakonisht të këqija. Disa medikamente, ose tërheqja e ilaçeve, mund t’ju bëjnë të keni këtë lloj migrene.
Katër fazat sipas rendit kronologjik janë prodromi (para-monitor), aura, dhimbja e kokës dhe postdromi. Rreth 30% e njerëzve përjetojnë simptoma përpara se të fillojë dhimbja e kokës.
Fazat janë:
• Prodromi: Faza e parë zgjat disa orë, ose mund të zgjasë disa ditë. Mund ta përjetoni ose jo, pasi mund të mos ndodhë çdo herë. Disa e njohin atë si faza e “dhimbjes së kokës” ose “parandjekjes”.
Simptomat e prodromit:
* Probleme me përqendrimin.
* Irritimi dhe/ose depresioni.
* Vështirësi në të folur dhe lexuar.
* Vështirësi për të fjetur. Duke gogëllyer.
* Nauze.
* Lodhja.
* Ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit.
* Dëshira për ushqim.
* Rritja e urinimit.
* Ngurtësia e muskujve.
• Aura: Faza e aurës mund të zgjasë deri në 60 minuta ose më pak se pesë. Shumica e njerëzve nuk përjetojnë një aurë dhe disa kanë të dyja aurën dhe dhimbjen e kokës në të njëjtën kohë.
Simptomat e aurës:
* Mpirje dhe ndjesi shpimi gjilpërash.
* Çrregullime vizuale. Ju mund ta shihni botën sikur përmes një kaleidoskopi, të keni njolla të paqarta ose të shihni shkëndija ose vija.
* Humbje e përkohshme e shikimit.
* Dobësi në njërën anë të trupit.
* Ndryshimet e të folurit.
• Dhimbja e kokës: Rreth katër orë deri në 72 orë është sa kohë zgjat dhimbja e kokës. Fjala “dhimbje” nuk e bën të drejtën e dhimbjes sepse ndonjëherë është e lehtë, por zakonisht, përshkruhet si shpim, pulsim ose mund të ndjeni ndjesinë e një grumbullimi akulli në kokën tuaj. Zakonisht fillon në njërën anë të kokës dhe më pas përhapet në anën tjetër.
Simptomat e dhimbjes së kokës:
* Dhimbje qafe, ngurtësi.
* Depresioni, marramendja dhe/ose ankthi.
* Ndjeshmëria ndaj dritës, erës dhe zërit.
* Kongjestioni i hundës.
* Pagjumësia.
* Nauze dhe të vjella.
• Postdroma: Faza e postdromit vazhdon për një ose dy ditë. Shpesh quhet “hangover” i migrenës dhe 80% e atyre që kanë migrenë e përjetojnë atë.
Simptomat postdrome:
* Pamundësia për t’u përqendruar.
* Humor në depresion.
* Lodhja.
* Mungesa e të kuptuarit.
* Gjendja euforike.
Mund të duhen rreth tetë deri në 72 orë për të kaluar nëpër katër faza.
Simptoma kryesore e migrenës është dhimbja e kokës. Dhimbja nganjëherë përshkruhet si rrahje ose pulsim. Mund të fillojë si një dhimbje e shurdhër që zhvillohet në dhimbje pulsuese që është e lehtë, e moderuar ose e rëndë. Nëse nuk trajtohet, dhimbja juaj e dhimbjes së kokës do të bëhet e moderuar në të rëndë. Dhimbja mund të zhvendoset nga njëra anë e kokës në tjetrën, ose mund të prekë pjesën e përparme të kokës, pjesën e pasme të kokës ose të ndjehet sikur po prek të gjithë kokën. Disa njerëz ndiejnë dhimbje rreth syrit ose tempullit, dhe ndonjëherë në fytyrë, sinuse, nofulla ose qafë.
Simptoma të tjera të dhimbjes së kokës së migrenës përfshijnë:
• Ndjeshmëria ndaj dritës, zhurmës dhe aromave.
• Nauze dhe të vjella, shqetësime në stomak dhe dhimbje barku.
• Humbja e oreksit.
• Ndjeheni shumë të ngrohtë (djersitje) ose të ftohtë (të dridhura).
• Ngjyra e zbehtë e lëkurës (zbehje).
• Ndjenja e lodhjes.
• Marramendje dhe shikim të paqartë.
• Lëkurë e butë e kokës.
• Diarre (e rrallë).
• Ethet (e rrallë).
Shkaku i dhimbjeve të kokës nga migrena është i ndërlikuar dhe i pa kuptuar plotësisht. Kur keni dhimbje koke, kjo ndodh sepse nerva të veçantë në enët tuaja të gjakut dërgojnë sinjale dhimbjeje në trurin tuaj. Kjo lëshon substanca inflamatore në nervat dhe enët e gjakut të kokës. Është e paqartë pse nervat tuaja e bëjnë këtë.
Sulmet e migrenës mund të shkaktohen nga një sërë faktorësh. Shkaktarët e zakonshëm përfshijnë:
• Stresi emocional. Stresi emocional është një nga shkaktarët më të zakonshëm të dhimbjeve të kokës nga migrena. Gjatë ngjarjeve stresuese, kimikate të caktuara në tru lëshohen për të luftuar situatën (e njohur si përgjigja “fluturo ose lufto”). Lëshimi i këtyre kimikateve mund të shkaktojë migrenë. Emocione të tjera si ankthi, shqetësimi dhe eksitimi mund të rrisin tensionin e muskujve dhe të zgjerojnë enët e gjakut. Kjo mund ta bëjë migrenën tuaj më të rëndë.
• Mungon një vakt i ushqimit. Vonesa e një vakti mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke migrene.
• Ndjeshmëria ndaj kimikateve dhe konservuesve të veçantë në ushqime. Disa ushqime dhe pije të tilla si djathi i vjetër, pijet që përmbajnë alkool, çokollatë dhe aditivë ushqimorë si nitratet (që gjenden në peperoni, hot dog-ët dhe mishrat e drekës) dhe ushqimet e fermentuara ose turshi mund të jenë përgjegjëse për shkaktimin e deri në 30% të migrenave.
• Kafeina. Konsumimi i tepërt i kafeinës ose tërheqja nga kafeina mund të shkaktojë dhimbje koke kur niveli i kafeinës bie papritur. Enët tuaja të gjakut duket se bëhen të ndjeshme ndaj kafeinës dhe kur nuk e merrni atë, mund të shfaqet një dhimbje koke. Kafeina ndonjëherë rekomandohet nga ofruesit e kujdesit shëndetësor për të ndihmuar në trajtimin e sulmeve akute të migrenës, por nuk duhet të përdoret shpesh.
• Përdorimi i përditshëm i barnave qetësuese të dhimbjes. Nëse përdorni ilaçe që synojnë të lehtësojnë dhimbjen e kokës shumë shpesh, kjo mund të shkaktojë një dhimbje koke të rikthyer.
• Ndryshimet hormonale tek femrat. Migrena tek femrat është më e zakonshme gjatë periudhës së tyre menstruale. Rënia e menjëhershme e estrogjenit që shkakton menstruacionet mund të shkaktojë gjithashtu migrenë. Ndryshimet hormonale mund të shkaktohen edhe nga pilulat e kontrollit të lindjes dhe terapia e zëvendësimit të hormoneve. Migrena në përgjithësi është më e keqe midis pubertetit dhe menopauzës pasi këto luhatje të estrogjenit në përgjithësi nuk ndodhin tek vajzat e reja dhe gratë pas menopauzës. Nëse hormonet tuaja janë një faktor i fortë në migrenën tuaj, mund të keni më pak dhimbje koke pas menopauzës. Ndryshimet hormonale nuk duket se shkaktojnë migrenë te meshkujt.
• Drita. Dritat ndezëse, dritat fluoreshente, drita nga televizori ose kompjuteri dhe rrezet e diellit mund t’ju shkaktojnë.
Shkaktarë të tjerë të mundshëm përfshijnë:
• Ndryshimet e kushteve të motit si frontet e stuhisë, ndryshimet e presionit barometrik, erërat e forta ose ndryshimet në lartësi.
• Duke qenë tepër i lodhur. Mbi tendosje.
• Dietë, apo mos pirë ujë të mjaftueshëm.
• Ndryshimet në modelin tuaj normal të gjumit.
• Zhurma të forta.
• Ekspozimi ndaj tymit, parfumeve ose erërave të tjera.
• Disa ilaçe shkaktojnë fryrje të enëve të gjakut.
Dhimbjet e kokës nga migrena mund të jenë shkatërruese dhe të bëjnë të pamundur shkuarjen në punë, shkollë apo aktivitete të tjera të përditshme. Për fat të mirë, ka disa mënyra për të parandaluar një migrenë dhe mënyra të tjera për t’ju ndihmuar të menaxhoni dhe duroni simptomat. Te Ordinanca Shëndeti ne mund të ju ndihmojmë në trajtimin e migrenës tuaj duke përdorur metodat e trajimeve natyrale dhe rikthimin e shëndetit tuaj optimal.
Na Kontaktoni Për Të Parë Se Si Mund Të Ju Ndihmojmë Me Problemin Tuaj
( 044 ) 849 – 775
ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi
Llamella A, Nr 5
Prishtinë
“Afër Spitalit Amerikan”
SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
Mësoni më shumë se nga vjen Dhimbja e Kokes nga Stresi. Shumë njerëz përjetojnë dhimbjen e kokes nga stresi në jetën e tyre. Ky lloj dhimbjeje mund të jetë shumë i dhimbshëm dhe mund të ndikojë në mënyrë serioze në shëndetin tonë fizik dhe emocional. Ndaj, është e rëndësishme të njiheni me këtë problem dhe të merrni masat e nevojshme për ta trajtuar atë.
Dhimbja e kokes nga stresi ndodh kur trupi ynë është në tension të vazhdueshëm dhe nuk mund të relaksohet. Nëse jemi të ndjeshëm ndaj stresit, tensioni mbi muskujt e qafës dhe balancës së vendit të kockave të kokës mund të ndikojë në shfaqjen e dhimbjes së kokes.
Shkarkimi i stresit është shumë i rëndësishëm për të menaxhuar dhe trajtuar dhimbjen e kokes nga stresi. Shkarkimi i stresit mund të bëhet nëpërmjet aktiviteteve që na relaksojnë, siç janë meditimi, yoga dhe masazhi.
Dhimbja e kokes nga stresi mund të ndikojë në shëndetin tonë fizik dhe emocional. Në disa raste, ky lloj dhimbjeje mund të jetë shumë i dhimbshëm dhe të ndikojë në punën tonë dhe jetën e përditshme. Mund të ndikojë në shikimin tonë të lumturisë dhe të shëndetit tonë emocional në gjithë kohën.
Trajtimi i dhimbjes së kokes nga stresi mund të jetë shumë i ndryshëm, por një gjë është e sigurt. Nuk duhet të injorojmë këtë lloj dhimbjeje. Nëse ndjeni dhimbje të kokes nga stresi, duhet të kërkoni ndihmë nga mjeku për të marrë trajtimin e duhur.
Ka disa mjet natyral që mund të ndihmojnë në trajtimin e dhimbjes së kokes nga stresi. Disa prej tyre janë:
Disa persona mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes së kokes duke kryer aktivitete që ndihmojnë në rritjen e relaksimit trupor dhe emocional. Disa prej tyre janë:
Disa sëmundje mund të jenë të lidhura me dhimbjen e kokes nga stresi. Disa prej tyre janë:
Parandalimi i dhimbjes së kokes nga stresi mund të bëhet me marrjen e disa masave të thjeshta dhe të rëndësishme si:
Stresi mund të ndikojë në shëndetin tonë emocional dhe fizik. Shpërndarja e mënyrave për të qetësuar zemrën dhe shpirtin mund të ndihmojnë në zvogëlimin e stresit dhe në lehtësimin e dhimbjes së kokes nga stresi. Disa prej tyre janë:
Në këtë artikull kemi diskutuar për dhimbjen e kokes nga stresi dhe kemi dhënë disa mënyra për të trajtuar dhe parandaluar këtë problem. Është rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për këtë gjendje dhe të marrim masat e nevojshme në rast se vetëm përjetojmë një tjetër epizod të dhimbjes së kokes nga stresi.
• Lirohuni nga stresi në mënyrë efektive dhe natyrale me Hipnoterapi.
• Programi më efektiv në dispozicion
• Mëso teknikat efektive dhe të dobishme për lehtësimin e stresit
• Programoni veten derisa ju fleni
Dëgjojeni këtë ingjizim MP3 në telefonat tuaj mobil për 30 netë para se ju të shkoni në shtrat.
ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5, Prishtinë, Kosovë
Afër Spitalit Amerikan
SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË
Spoliatroza dhe dhimbja e kokes jane dy probleme te zakonshme te cilat mund te ndodhin me cdo person. Spoliatroza eshte nje proces i perhapur njesoj si degjenerimi i indeve dhe kjo ndodh ne menyre natyrale me kalimin e kohes. Dhimbja e kokes eshte nje ndjesi e-forte e dhimbjes ne koke, qe mund te krijoje disa komplikacione te tjera ne trup. Ky artikull do te na tregoje per shkaqet, simptomat, diagnostikimin, trajtimin dhe parandalimin e spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes.
Spoliatroza dhe dhimbja e kokes mund te shkaktohen nga shume faktore. Disa nga ato jane:
Keto faktore mund te ndikojne ne spoliatroze dhe dhimbjen e kokes ne menyre te ndryshme.
Simptomat e spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes mund te jene te ndryshme ne cdo person. Disa simptoma kryesore jane:
Nese keni simptoma te tilla, eshte me mire te konsultoheni me nje mjek per trajtim dhe diagnoze.
Mundesite e ndjekjeve te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes jane te ndryshme. Nderkohe, ndjekjet e mundshme mund te jene te tilla si:
Eshte e rendesishme qe te konsultoheni me mjekun tuaj menjehere pasi te keni identifikuar ndjekjet e mundshme te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes.
Nese keni simptoma te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes, shume metoda jane te perdisen per diagnoze dhe trajtim. Disa prej tyre jane:
Konsultimi me mjekun eshte kryesore per identifikimin e trajtimit te drejt dhe ne kohe.
Spoliatroza dhe dhimbja e kokes mund te ndikojne ne jeten tuaj. Disa prej ndryshimeve te mundshme jane:
Mundesite e ndryshimeve jane te ndryshme me cdo person. Konsultimi me mjekun eshte kryesor per trajtimin dhe kontrollin e ndryshimeve.
Trajtimet e spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes jane te ndryshme. Disa metoda te trajtimit jane:
Eshte me mire te konsultoheni me mjekun per identifikimin e trajtimit te drejt.
Ka disa menyra per parandaluar spoliatrozen dhe dhimbjen e kokes. Disa prej tyre jane:
Keto metoda mund te ndihmojne ne parandalimin e spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes.
Ngacmimet e lindura perbejne te gjithe faktoret qe mund te influencojne te dy probleme te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes. Disa prej faktoreve kryesore jane:
Konsultimi me mjekun mund te ndihmoje ne identifikimin e ndikimit te ngacmimeve te lindura ne spoliatrozen dhe dhimbjen e kokes.
Kur keni spoliatroze dhe dhimbje koke, eshte e rendesishme te keni kujdes dhe te mos beni disa veprime. Disa prej tyre jane:
Spoliatroza dhe dhimbja e kokes mund te ndikojne ne jeten tuaj ne menyre te ndryshme. Disa prej ndryshimeve te mundshme jane:
Konsultimi me mjekun mund te ndihmoje ne identifikimin dhe trajtimin e ndryshimeve te tilla ne jeten tuaj.
Pas trajtimit te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes, ka disa ndryshime qe duhet te praktikohen ne jeten tuaj. Disa prej tyre jane:
Keto ndryshime mund te ndihmojne ne ndjekjen e nje jete shendetshme dhe te qete pas trajtimit.
Mundesite e tejkalimit te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes jane te ndryshme. Nderkohe, mundesite e ndikimit ne jeten tuaj jane te tilla si:
Konsultimi me mjekun mund te ndihmoje ne identifikimin e mundesive per tejkalimin e spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes.
Specialistet thone se spoliatroza dhe dhimbja e kokes jane te zakonshme ne cdo person. Ndersa faktoret kryesore qe mund te shenohen si shkaktues te tyre jane mosha dhe shtimi i peshes. Jane te rekomandueshme ushtrime te rregullta fizike dhe nje diete e shendetshme dhe e balancuar per parandalimin e tyre. Nese keni simptoma, konsultimi me mjeksin tuaj eshte i rëndësishëm për trajtimin e tyre dhe kontrollin e ndryshimeve.
Trajtimet alternative ne raste te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes jane te ndryshme dhe shume te pershtatshme. Njerzit zakonisht marrin pluhura te arres dhe vaji essencial i thithur ne qafe dhe koke. Metodat e tjera te trajtimit te tilla si masa e akupunktures, masa pranike, ushqimi i pluhurit te arres dhe ushqimeve te tjera te ndryshme jane te pershtatshme gjithashtu. Konsultimi me nje mjek eshte kryesor per instrumentet e sakte ne raste te trajtimit te spoliatrozes dhe dhimbjes se kokes.
Spoliatroza dhe dhimbja e kokes jane shpesh te ndodhura ne cdo person. Ndersa faktoret kryesore qe mund te shenohen si shkaktues te tyre jane mosha dhe shtimi i peshes. Jane te rekomandueshme ushtrime te rregullta fizike dhe nje diete e shendetshme dhe e balancuar per parandalimin e tyre. Trajtimet tengtet dhe mjekimi i duhur per identifikimin e tyre eshte ne kujdesin e nje mjeku. Keto problem kane te ndryshme ndjekje te mundshme, dhe ndryshojne me njerezit e ndryshem. Ndihme e duhur dhe konsultim me mjekun tuaj jane kryesore per trajtimin e sakte dhe kontrollin e ndryshimeve ne jeten tuaj.
ORDINANCA SHËNDETI
Rr. Shkupi Llamella A, Nr 5, Prishtinë, Kosovë
Afër Spitalit Amerikan
SHËNDETI JUAJ ËSHTË MISIONI YNË