A Mund Të Ndihmojë Joga Me Ankthin
Joga është një mjet i fuqishëm për të luftuar ankthin. Nëpërmjet shqetësimeve të frymëmarrjes dhe praktikave të qetësisë, ajo mund të ndihmojë në rikthimin e harmonisë së trupit dhe shpirtit. Kur të ndjeheni të tronditur, provoni të praktikoni një seancë të zgjuar të jogës për të ndihmuar në rilaksimin dhe qetësimin e mendjes suaj.