Mënyra Për Të Qetësuar Veten Gjatë Një Momenti Ankthi Ose Paniku
Kur ndjeni ankthin ose panikun të shkelur në qytetin e mendimeve tuaja, ka disa mënyra për të qetësuar veten. Ndjeni frymëmarrjen, dëgjoni muzikë relaksuese, apo bëni meditim për të rikthyer qetësinë në shpirtin tuaj.